Причины появления выступающей косточки на ноге

Вальгусная деформация первого пальца стопы (в народе – «выступающая косточка») является не просто косметическим дефектом. Это отклонение может стать предвестником более серьезных заболеваний, таких как артроз, боли в спине и в колене.

Основными причинами появления косточки являются малоподвижный образ жизни и неправильно подобранная обувь, рассказал травматолог-ортопед Муса Майсиров. Особенно вредно носить узкие туфли на высоком каблуке. Кроме того, свою роль могут сыграть избыточный вес, генетическая склонность, гормональные нарушения.

Чаще всего подобная проблема возникает у женщин. Чтобы избежать ухудшения ситуации и возможных осложнений, эксперт рекомендовал сменить обувь и использовать ортопедические стельки. Также полезны физические упражнения, например, поднимать небольшие предметы (ручку) пальцами ног или перекатывать стопу, задерживая ее в разных положениях.