Войти
Новые материалы от 15 апреля

Самое важное правило любой диеты

Любая диета должна заключается в умеренности в еде и физической активности. Так считает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Медик советует умеренно питаться. Убрать продукты с повышенной калорийностью – это сахара, жиры, трансжиры. При этом не стоит забывать о физической активности.

После 40 лет нужно обязательно делать зарядку, двигаться. Поскольку в таком возрасте энергетический обмен замедляется. Даже, если человек ограничивает себя в пище, организм все равно неохотно расходует энергию.

Мне нравится 37
Самое важное место на нашей планете
Мы не задумываемся о том, что помимо различных чудес света и президентских дворцов на нашей планете может существовать ещё более важное сооружение. Объект под названием Всемирное с...
Самые опасные диеты
Медики рассказали, какие популярные диеты наиболее опасны для здоровья.Так, гастроэнтеролог Нурия Дианова отметила белковую диету, которая помогает быстро похудеть, но при этом мож...
Правило двух минут
Правило двух минут гласит — то, что можно сделать меньше чем за 2 минуты, следует сделать прямо сейчас. Многие дела удобнее и выгоднее сделать прямо сейчас, не откладывая их в до...
Правило 72 часов
Как только вы наметили свою цель, что и как будете достигать, вы должны тотчас же приступить к его исполнению. Вторым изъяном российского менталитета является то, что люди любят л...
Правило пяти секунд
Слышали ли вы когда-нибудь о правиле пяти секунд? Так или иначе, в этой статье вы узнаете не только о его значении, но и о его истории и истинности. В чем же его смысл?Эта догма гл...
Странные диеты прошлого
Во все времена множество людей сталкивалось с проблемой избыточного веса. Чтобы стать стройными, некоторые из них идут на крайние меры и используют весьма странные способы похудени...
У меня должно быть все самое - самое…
Так, наверное, думают некоторые самые богатые люди мира. Конечно, не все, большинство умных людей, заработавших немалые деньги своим трудом и умом, находят им другое применение, не...
Названы опасные для здоровья диеты
Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова назвала опасные для здоровья рекомендации по организации питания.В первую очередь она остановилась на популярной диете по группам крови. Специал...
Как победить лень? Правило "2-х минут"
Как часто мы забывали что-то, или нам не хватало сил, чтобы закончить начатое.Привычка откладывать на потом кажется безобидной, но со временем груз незавершенных дел становится все...
Преимущества вегетарианской диеты
Вегетарианская диета продолжает набирать свою популярность в обществе. Причина выбора данного способа питания, варьируется от цели- нежелание питаться продуктами насилия, желание у...
Ученые доказали правило пяти секунд
Многие наверняка смеялись, впервые услышав о так называемом «правиле пяти секунд» − быстро поднятое не считается упавшим. А зря! В англоязычных странах широко распространено так ...
Ключевые слова для достижения любой цели
Не многие знают, что сила слова – это ключ к нашему подсознанию, а также магия чистой воды. Заряженные силой мощные слова могут приблизить вас к мечте, а также помочь в достижении ...
Почему самые достойные, как правило, одиноки?
Каждый день, общаясь с разными людьми, удивляешься тому, что самые достойные из них – одиноки. Их отличает харизма, приятная внешность, живой аналитический ум, хорошее воспитание ...
Диеты делают человека одиноким
Учёные Корнельского университета провели семь исследований и доказали, что строгие диеты делают человека одиноким. Чувство отстранённости от общества возникает не по причине ограни...
Правило «пяти секунд» опасно для здоровья
Считается, что упавшую на грязный пол еду можно поднять и съесть без каких-либо опасений, если она пролежала тем менее пяти секунд. Но ученые говорят, что правило "пяти секунд" &md...
Самые полезные продукты средиземноморской диеты
Режим питания под названием «средиземноморская диета» считается наиболее полезным для человека. Он улучшает работу сердца, желудочно-кишечной системы, а также мозга.В ходе недавнег...