Как загорать без вреда здоровью

О том, как загорать, не рискуя здоровьем, телеканалу рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.

По словам специалиста, существует шесть фототипов, представителям которых требуется разное время для безопасного загара. Так, рыжему человеку с первым фототипом достаточно 10-15 минут.

Врач подчеркнула, что во всем нужна мера. Небольшое излучение ультрафиолета полезно и приводит к активации выработки витамина D, а избыточное – к ожогам. Поэтому необходимо учитывать свой фототип и ту климатическую зону, в которой человек находится.

Эти условия важны и при выборе солнцезащитных средств. В Москве и Московской области можно нанести крем с защитой SPF 50+ и находиться под солнцем не более часа до полудня, в тени это время можно продлить. Солнцезащитные кремы для лица и тела лучше выбирать разные. Некоторым пациентам нужны также специальные стики для родинок. Обновлять крем во время пребывания на солнце желательно чистыми руками. В противном случае может появиться сыпь.