Питание лишь овощами и ягодами в течение недели вредит здоровью

Информация, опубликованная в РИА Новости, подчеркивает потенциальные риски для здоровья, связанные с питанием исключительно овощами и ягодами на протяжении одной недели. Эксперт предупреждает, что такой рацион приводит к снижению общего количества потребляемых калорий, однако пользы для здоровья не приносит и не способствует значительному снижению веса.

Специалисты отмечают, что овощи и ягоды содержат минимальное количество жирорастворимых витаминов и не обеспечивают организм необходимыми аминокислотами. Некоторые важные микроэлементы, такие как железо, лучше усваиваются из продуктов животного происхождения, что делает такой рацион несбалансированным и может привести к дефициту питательных веществ.

Эксперт также добавляет, что длительное соблюдение такого диетического режима может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Редукционные диеты, которые исключают из рациона целые группы продуктов, часто оказываются неэффективными в долгосрочной перспективе и могут привести к еще большему набору веса после их завершения. Для успешного решения проблемы ожирения необходимо комплексное лечение и консультация со специалистом.