Что происходит с человеком из-за хронического недосыпания

Специалисты компании Simba при помощи технологий искусственного интеллекта (ИИ) продемонстрировали влияние хронического недосыпа на организм человека. Daily Mail сообщает, что нехватка сна может приводить к уменьшению уровня кортизола и снижению кровообращения, что влечёт за собой различные проблемы со здоровьем.

В рамках исследования учёные опросили свыше двух тысяч жителей Великобритании, задавая им вопросы о качестве сна, самочувствии и состоянии кожи. Полученные данные были обработаны искусственным интеллектом, который затем создал визуальные модели, демонстрирующие внешние изменения, вызванные недостатком отдыха.

Среди тех, кто регулярно спал менее семи часов в сутки, 15% опрошенных отметили ломкость ногтей, а 24% жаловались на чувствительность кожи. Также было выявлено, что 16% участников, страдающих от нехватки сна, сталкивались с экземой, 7% — с псориазом, а у 10% кожа выглядела тусклой.

Лиза Артис, эксперт благотворительной организации Sleep Charity, объяснила, что во время ночного отдыха кожа человека восстанавливается за счёт увеличения притока крови, что способствует её здоровому виду. Недостаток сна нарушает этот процесс, что со временем сказывается на внешности.

Кроме того, исследование показало, что у 26% людей, испытывающих нехватку сна, наблюдался избыточный вес, а 32% страдали от вздутия живота. Это может быть связано с нарушением регуляции гормонов грелина и лептина, отвечающих за чувство голода. Дефицит сна способен спровоцировать усиленный аппетит и переедание.