Способы борьбы с головной болью без таблеток

Даже при малейших намеках на головную боль многие люди сразу стараются подавить ее при помощи таблеток. Однако медикаментозное вмешательство – крайняя мера. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о нескольких простых способах справиться с недугом.

Важно выработать в себе ряд простых привычек: соблюдение режима сна, рабочей нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Это базовые секреты сохранения здоровья, к которым можно добавить и другие. Например, регулярные физические нагрузки и даже офисная гимнастика с акцентом на шею могут значительно снизить вероятность проявления головных болей. Если же речь идет об острых болях, с ними может справиться массаж.

Однако, замечает Зухра Павлова, все приведенные средства не являются полноценным лечением. Первопричину устранить сможет только врач.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний