Бессонная ночь повышает тревожность

Даже одна бессонная ночь способна существенно повысить уровень тревожности. К такому выводу пришли американские психологи.

Исследователи провели эксперимент с участием 18 добровольцев, которым предложили провести бессонную ночь в лаборатории и обычную ночь с привычным количеством сна, пишет Nature Human Behaviour. Наутро ученые проверяли активность мозга с помощью МРТ.

Как выяснилось, повышенная тревожность после бессонной ночи сопровождается снижением активности медиальной префронтальной коры, а также ослаблением связи между ней и отделами мозга, которые отвечают за обработку эмоций. Было также установлено, что понизить тревожность помогает длительная фаза медленного сна.