Социальные сети признали опасными для психики

Увлечение социальными сетями может привести к развитию психологического синдрома под названием FoMO – это навязчивая боязнь пропустить что-то важное и интересное. Такое состояние иначе называют «синдромом упущенных возможностей».

По словам эксперта, у многих пользователей соцсетей создается впечатление, что их друзья живут гораздо более полной и насыщенной жизнью. Они видят чужие фотографии красивых мест, театров и выставок, спортивных состязаний и вечеринок, и свое собственное существование начинает казаться тусклым по сравнению с этим фейерверком событий.

«Практически каждому из нас знакомо чувство, что у всех друзей в социальных сетях жизнь – это сплошной праздник, наполненный чередой увлекательных и ярких событий, и мы начинаем испытывать тревогу. У человека возникает ощущение, что он серо, неправильно живет», – разъяснила психолог.

При синдроме FoMO часто возникает чувство тревоги и собственной неполноценности. Кроме того, появляется зависимость от интернета – людям кажется, что если они постоянно будут онлайн, то тоже станут частью «красивой» жизни. В результате они постоянно обновляют ленту в социальных сетях, зачастую – в ущерб реальному общению.

Психолог отметила, что для борьбы с психологической зависимостью следует ограничить свое пользование социальными сетями: оставить только важные подписки, сокращать время онлайн (для этого даже разработаны специальные приложения). Если отсутствие возможности обновить ленту вызывает приступ тревоги или даже паники, то следует обратиться к специалисту.