Как не «выгореть» на работе до самой пенсии

При соблюдении правильного режима труда и отдыха, адаптируя его к особенностям своего возраста, каждый человек сможет сохранить бодрость и интерес к работе до самой старости.

Большинство россиян рассчитывают работать вплоть до наступления пенсионного возраста, о чем свидетельствуют результаты недавнего опроса. В связи с этим специалист отметила, что, работая до старости, человеку необходимо соблюдать ряд правил, меняя свой режим с возрастом, чтобы не выгореть на работе.

Если организовать правильный образ жизни, соблюдать нормальный режим труда и отдыха, работоспособность можно продлить вне зависимости от того, в какой сфере человек занят. Разница лишь в том, что, если в молодые годы человек мог спокойно перенести суточное дежурство, то в более старшем возрасте для качественного выполнения своих обязанностей 24 часа подряд, необходимо остановить выбор на графике сутки через трое. Таким образом организм получит время на восстановление.