Секрет долголетия японцев

Японцы имеют высокую продолжительность жизни из-за особой системы питания.

По последним данным, средняя продолжительность жизни в Японии составляет 84,2 года, а старейшая жительница страны родилась в 1903 году. Японцы не являются большими любителями спорта, и по мнению экспертов, таких результатов им помогает достичь особая система питания.

Одним из основных факторов является разнообразие пищи. В японскую кухню входят блюда из мяса, рыбы, овощей и риса. Она дает жителям страны восходящего Солнца все необходимые полезные вещества. Вторым фактором является привычка долго пережевывать еду. Она помогает японцам не переедать и ярче чувствовать вкус пищи.

Одной из главных причин проблем со здоровьем и, как следствие, преждевременной смерти может стать лишний вес.