Что нужно знать о дефиците йода

В работе щитовидной железы большое значение имеет йод. Если его недостаточно, страдает не только щитовидка, но и другие органы, отмечаются сбои в работе всего организма.

Нехватка йода проявляется в слабости иммунитета, депрессии, хронической усталости, анемии, отеках. Еще один признак – лишний вес.

Йододефицит отражается на нервной системе, длительная нехватка йода провоцирует проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. При нехватке йода у подростков и детей наблюдается нарушение умственного и физического развития. Особенно важен этот элемент для беременных.

Йод нужен всем, однако его норма рассчитывается врачом индивидуально. Примерная норма потребления этого микроэлемента – 150 микрограмм в сутки, для беременных женщин – 250 микрограмм.

Важно следить за своим здоровьем и при проявлениях йододефицита обратиться к врачу.