Как избавиться от головной боли без таблеток

С головной болью в некоторых случаях можно справиться без лекарств.

Чаще всего встречается «головная боль напряжения», отметил специалист. Как правило, в ее основе лежат стрессы, переживания, депрессии, тревожные расстройства, когда кора головного мозга работает слишком интенсивно и возникает мышечное напряжение. Такую боль можно устранить без таблеток.

Другое дело – мигрени. Здесь не обойтись без помощи врача и специфической терапии, предупредил терапевт. Необходимо также помнить, что головная боль может возникать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Если она сопровождается тошнотой, требуется немедленно обратиться к врачу.

Важно уметь самостоятельно оценивать интенсивность головной боли. Специальные знания для этого не требуются. Нужно представить себе условную шкалу со значениями от ноля до 10. С болью до пяти баллов можно справиться самостоятельно, в остальных случаях необходимо обратиться к врачу.