Нерегулярное дыхание улучшит память

Исследователи из Медицинского университета в Японии узнали, что способ дыхания влияет на нашу память. То есть - наши способности запоминать что-то могут усиливаться или ослабляться в зависимости от того, как часто и ритмично мы дышим. Это открытие, которое может помочь при разработке новых методов лечения проблем с мозгом и психическим здоровьем, сообщает портал Nature.

У людей дыхательный центр находится в мозге, и он регулирует наше дыхание, чтобы оно было спокойным и ритмичным. Сам по себе такой ритм дыхания составляет примерно 10-15 вдохов в минуту.

Интересно, что этот ритм дыхания влияет на наш мозг, особенно на часть, которая отвечает за память, именно гиппокамп. В экспериментах с изменением частоты дыхания у мышей ученые выяснили, что если дыхание было не постоянным, то память улучшалась, а если дыхание замедляли, то наоборот, память становилась хуже.