Как справляться с семейными конфликтами

Способы справляться с семейными конфликтами назвала психотерапевт Евгения Евтух.

По словам эксперта, зачастую пары сосредотачиваются на избегании конфликтов, чтобы поддерживать иллюзию баланса, но это приводит к распаду семьи гораздо быстрее, чем откровенный скандал.

«Поэтому лучше выйти на разговор и найти решение, даже если это подразумевает прямое столкновение. С точки зрения психологии такие конфликты решать легче», – сказала эксперт.

Для того чтобы научиться справляться с семейными конфликтами, сначала нужно быть напористыми, но не агрессивными.

«Будьте конкретны и ясно скажите, чего вы хотите. Например: «У меня другое мнение, я думаю…». Совершенно не обязательно при этом обесценивать точку зрения оппонента, даже если вам ясно, что он говорит глупости», – рассказала психотерапевт.

Евтух утверждает, что умение слушать – очень важное качество в этом вопросе. Самая сложная часть конфликта, когда эмоции могут зашкаливать, именно попытки выслушать несогласного члена семьи и понять его точку зрения.

Может случиться и такое, что в споре нужно сделать паузу.

«Я не могу сейчас говорить об этом, давай позже» – эта фраза хороша, когда вы понимаете, что чувства уже начали зашкаливать», – прокомментировала психотерапевт.

Долгое молчание может плохо повлиять на взаимоотношения жены и мужа, создать еще большую дистанцию между ними.

«Вспомните, что вы семья, что вас что-то объединяет, и из этого состояния попробуйте выйти на разговор