20 продуктов, которые всегда должны быть в холодильнике

Каждый человек хочет иметь разнообразное меню, чтобы потреблять все полезные микроэлементы и не уставать от постоянно повторяющихся блюд. Специалисты Роспотребнадзора решили помочь в этом вопросе, создав список из 20 полезных продуктов, которые всегда должны находиться в холодильнике.

К примеру, на кухне всегда следует держать бобовые: фасоль, горох, бобы или чечевица дают возможность приготовить салаты, супы, котлеты и гарниры. Кроме того, идеальным продуктом являются яйца, которые отлично подойдут для завтрака.

Конечно же, не стоит забывать про крупы. Гречка, рис, булгур, пшено, овсяная каша и т.д. отлично хранятся и позволяют значительно разнообразить дневной рацион. Ну и об овощах забывать не следует. Лук, чеснок, томаты и корнеплоды способны улучшить иммунитет и наполнить организм витаминами. Остается дополнить свои запасы молочными продуктами, мясом и рыбой и тогда проблем с разнообразием возникнуть не должно.