Последствия недосыпа крайне опасны, предупреждают ученые

Человек часто легкомысленно относится к проблемам сна. И напрасно! Недосып и иные нарушения этой базовой функции чреваты очень опасными последствиями. Особенно, если они становятся хроническими.

Ученые выяснили, что систематический недосып провоцирует серьезные сбои на молекулярном уровне, которые меняют структуру иммунных клеток. Дальше идет процесс воспалительных реакций, запускающих болезни и преждевременное старение.

Сон является базовой потребностью человека, такой же, как дыхание, еда, питье. Даже при однократном недосыпании падает работоспособность, портится настроение. Если проблема становится хронической, нарушается обмен веществ, вырастают риски многих заболеваний, включая патологии сердечно-сосудистой системы.

Часто при проблемах со сном отмечается повышение основного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка. Реагирует организм и скачками артериального давления. Это отражается на перегрузке сердечной мышцы, что способно привести к атеросклерозу, инсульту и инфаркту. Даже зрение, как показал ряд научных экспериментов, заметно страдает при хроническом недосыпании.

Исследования последних лет выявляют и корреляцию между недосыпанием и ожирением, а также кс повышением рисков онкологических патологий. Причиной становится истощение сил организма и сбои в работе иммунной системы.