Одиночество может стать причиной головных болей и общей усталости
Психологи из Penn State College of Health и Центра здорового старения представили новое исследование, демонстрирующее, что одиночество может серьезно вредить здоровью. Целью их работы было выяснить, как ежедневные изменения в жизни людей влияют на их чувство одиночества и как это сказывается на общем благополучии.
Результаты исследования, опубликованные на портале Health Psychology, показывают, что длительное чувство одиночества может существенно увеличить риск развития различных заболеваний. Например, вероятность сердечных заболеваний возрастает на 29%, риск инсульта - на 32%, а риск деменции - на 50%. Кроме того, постоянное или частое одиночество часто сопровождается депрессией и другими психическими расстройствами.
Исследование также выявило, что даже временное чувство одиночества или его колебания могут привести к краткосрочным физическим симптомам, таким как усталость, головные боли и тошнота, даже у тех людей, которые обычно не считают себя одинокими.
Для своего исследования ученые использовали данные из Национального исследования повседневного опыта (NSDE), в котором приняли участие более 1500 человек в возрасте от 35 до 65 лет. В течение восьми дней участники отвечали на вопросы о своих ежедневных переживаниях, включая уровень одиночества, стресса и наличие физических симптомов. Эти данные позволили исследователям выявить, что стабильность чувства одиночества на протяжении дня уменьшает негативные последствия для физического здоровья.
С учетом полученных данных, исследователи рекомендуют уделять больше внимания ежедневному состоянию одиночества и разрабатывать стратегии для улучшения социальной связи у тех, кто сталкивается с этой проблемой. "Наше исследование подчеркивает важность социальной поддержки и взаимодействия в повседневной жизни. Даже небольшие улучшения в социальном общении могут существенно снизить симптомы одиночества и улучшить общее состояние здоровья", — добавил профессор Алмейда.
Таким образом, новые данные подчеркивают необходимость более внимательного подхода к проблеме одиночества и разработки мер, направленных на улучшение социальной поддержки и взаимодействия в повседневной жизни.