9 признаков того, что вы счастливее, чем вы думаете

Ваше эмоциональное состояние не зависит только от вашей генетической предрасположенности или от условий, в которых вы выросли. Оказывается, что есть довольно интересные факторы, которые оказывают влияние (причем это научно доказано) на то, насколько радостным вы себя ощущаете:

Вы были веселым студентом

Согласно новому исследованию, взрослые, которые на студенческих фотографиях выглядят веселыми и жизнерадостными десятилетиями позже в 5 раз реже разводились по сравнению с теми, кто выглядел менее счастливыми. Ваш позитивный настрой привлекает к вам других счастливых людей, а также помогает найти партнера.

У вас есть сестра

Люди, у которых есть, по крайней мере, одна сестра обладают лучшей социальной поддержкой, они более оптимистичны, и лучше справляются с трудностями. Такая информация была представлена на ежегодной конференции британского психологического сообщества. Сестры, по всей видимости, способствуют укреплению семейных связей и делают близких более сплоченными.

Вы не приклеены к телевизору

Согласно данным экспертов университета Мэриленда, самые счастливые люди на 30 процентов меньше тратят времени перед телевизором. К таким выводам они пришли после проведения 34-летнего исследования, в результате которого им удалось изучить жизнь более 45000 американцев. Счастливые люди более склонны тратить время на общение, чтение, посещение религиозных служб, а также на привычки, которые улучшают настроение и самочувствие.

Вы держите сувениры на видном месте

Люди, которые сохраняют сувениры или фотографии на видном месте, чтобы лишний раз напомнить себе о приятных моментах в жизни, счастливее других. Такого мнения придерживается доктор философии и профессор психологии в университете Калифорнии Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky). Хорошие впечатления напомнят вам о вашем "потенциале счастья", и вам непременно захочется снова пережить такие эмоции.

Вы уделяете достаточно внимания спорту

Согласно исследованиям датских специалистов, люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены стрессам и больше удовлетворены своей жизнью. В исследовании говорится, что по сравнению с теми, кто предпочитает сидячий образ жизни, "бегуны" на 70 процентов реже впадают в депрессии и гораздо реже выражают недовольство жизнью. Начните с малого, всего лишь от 17 до 34 минут упражнений в день, позволят вам чувствовать себя счастливее.

У вас здоровые любовные отношения

Физическая близость является ключевым фактором счастья. К такому выводу пришли в результате проведенных исследований экономист и кандидат наук Дэвид Бланчфлауэр (David Blanchflower,), а также доктор философских наук Эндрю Освальд (Andrew Oswald). Женатые люди на 30 процентов чаще вступают в близкие отношения, по сравнению с одиночками. Это также может быть одной из причин, по которой они считают себя счастливыми.

Вы общаетесь со счастливыми людьми

Согласно новому исследованию, общение с веселым человеком увеличивает вероятность того, что вы также будете чувствовать себя счастливым. Специалисты говорят, что в данном случае имеет значение частота вашего общения. Люди, которые живут в полумили от веселого приятеля, увеличивают свои шансы быть счастливыми на 42 процента. Если друг живет дальше, то шансы сокращаются до 22 процентов, вероятно из-за более редких встреч с ним.

Вам становится тепло на душе после чашки выпитого горячего какао

Ученые Йельского университета утверждают, что пара чашек горячего кофе или чая вызывают поток положительных эмоций. Возможно, это происходит потому, что люди ассоциируют физическую теплоту с эмоциональным теплом. Исследование проводилось среди людей, держащих как горячее, так и ледяной кофе. В результате выяснилось, что те, кто держал горячий кофе, были более дружелюбными и отзывчивыми к просьбам других, а также чувствовали себя более уверенно и относились к другим людям с большим доверием.

У вас есть два лучших друга

Среди 654 пар, находящихся в браке те, кто сказали, что у них есть, по крайней мере, 2 лучших друга (в это число не обязательно входит партнер), обладали лучшим психическим здоровьем по сравнению с другими. Но дополнительные друзья не приводят к повышению чувства удовлетворенности жизнью.