Начинать день нужно со стакана воды

Привычка выпивать по утрам стакан воды благотворно сказывается на работоспособности организма.

По мнению диетологов, стакан сырой воды натощак является своеобразной зарядкой организма. Он резко ускоряет обмен веществ, увеличивая скорость процесса на 24%, выводит накопившиеся за ночь токсины, стимулируют кровообращение, благотворно влияет на состояние и вид кожи.

Если жидкости в организме не хватает, результатом этого может стать раннее появление морщин, ломкость волос, образование почечных камней, инфекций мочевого пузыря, появление изжоги.

Пить сырую воду следует в течение всего дня. Всего организму требуется для его нормальной работы и очищения примерно два литра воды в сутки – без учета чая, соков, бульонов и других жидкостей.