Сколько воды нужно пить каждый день

The Sun сообщает, что национальная служба здравоохранения Англии советует каждый день выпивать 6-8 стаканов воды. Грубо говоря, это три-четыре бутылки воды по 500 мл.

Эксперты уверены, что, если не придерживаться этого правила, негативные последствия очень быстро скажутся на здоровье. Как отмечается, для высоких людей и тех, у кого плотное телосложение, рекомендовано пить больше жидкости.

При употреблении алкоголя, рекомендуется чередовать выпивку со стаканом воды. При этом необязательно пить только воду, уверяют специалисты. Считаются также обезжиренное молоко и напитки без сахара, чай (чёрный и травяной), кофе.

При этом сока ежедневно специалисты советуют выпивать не более 150 мл.