Далай-лама посоветовал, как справиться со страхом и гневом

Далай-лама XIV заявил, что сострадание и глубокое постижение реальности помогают справляться с гневом и страхом. «Все разрушительные эмоции» появляются из-за поверхностного взгляда на мир, отметил он в своем выступлении, доступном на официальном сайте.

Положительные эмоции, например сострадание или альтруизм, опираются на анализе. Хорошие чувства можно применять в медитации, чтобы усиливать их таким образом. При этом гнев берет свое начало от поверхностного взгляда на вещи, согласно постулатам древней индийской психологии.

«Противоядие от таких разрушительных эмоций, как гнев и страх, – сострадание и более глубокое постижение», –подчеркнул Далай-лама.

По его мнению, ментальное здоровье обладает большей значимостью, чем физическое. При наличии покоя, мудрости и умиротворения состояние человека улучшается, уверен Далай-лама. Негативные эмоции, наоборот, разрушают физическое здоровье. Поэтому современное образование должно предполагать уроки, посвященные уму, эмоциям и методам управления ими, заключил Далай-лама.