Недорогие продукты для правильного питания

В список недорогих, но полезных продуктов входит гречка, курица, бобы, яйца, растительное масло и куркума.

По словам директора НИЦ «Здоровое питание» Зинаиды Медведевой, основой сытного блюда может стать курица или рыба, которая богата белком и витаминами. В яйцах содержится полноценный набор аминокислот, снижающих вероятность возникновения инсульта.

Также Медведева добавила, что сухие бобы стабилизируют уровень сахара в крови, а гречка богата органическими кислотами, кальцием и полезными микроэлементами.

Растительное масло помогает восстанавливать здоровье сердца и сосудов, а куркума обладает сильным противовоспалительным действием.