Польза раннего завтрака

Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго установили наиболее правильное время для завтрака. Они также выяснили, что соблюдение такого расписания может снизить риск развития диабета второго типа, сообщает MedicalXpress.

Так, специалисты разделили 10575 взрослых пациентов на две группы в зависимости от того, когда они завтракают – до или после 8:30 утра. Оказалось, что те, кто начинает первой прием пищи раньше, менее склонные к диабету, а также у них более низкий уровень сахара в крови.

Отмечается, что нет никакой зависимости, сколько у людей было часов между приемами пищи.