Войти
Новые материалы от 22 апреля

8 причин употреблять в пищу острые продукты

В азиатских странах очень распространена острая еда с множеством приправ. Традиционные блюда часто оказываются не по нутру европейскому желудку. Китайские специалисты провели исследование, в ходе которого они сформулировали 8 преимуществ такого питания.

Влияет на продолжительность жизни. Люди, употребляющие острые продукты регулярно, живут в среднем на 14% дольше, чем те, кто воздерживается от такой еды.

Снижает желание поесть сладкого или жирного. Это свойство пряной пищи может принести много пользы желающим похудеть.

Укрепляет иммунитет. Соединения, которыми богат острый перец благотворно действуют на внутренние органы, помогая выделять антитела.

Уменьшает воспалительные процессы. Многие пряности содержат множество фенольных соединений, которые считаются мощными антиоксидантами, помогают снимать воспаление на клеточном уровне.

Снижает концентрацию гормона голода. Эта особенность также помогает сбрасывать лишний вес.

Ускоряет обмен веществ. Жжение, ощущаемое от специй – реакции выделения тепла. Они способны значительно разогнать метаболизм.

Укрепляет сосуды. Острое повышает эластичность стенок сосудов и помогает снижать вредный холестерин.

Защищает от пищевых отравлений. Практически все пряности обладают выраженным антимикробным эффектом.

Мне нравится 77
Для снижения уровня сахара необходимо употреблять в пищу орехи
Любые орехи являются очень ценным продуктом питания, в которых содержится масса полезного. Определенные вещества в их составе способны значительно укрепить физическое здоровье чело...
Продукты, которые можно употреблять на ночь
Специалисты по здоровому питанию не рекомендуют ложиться спать с ощущением голода. Существуют продукты питания, которые следует употреблять на ночь, чтобы унять аппетит и запустить...
Продукты, которые нельзя употреблять на завтрак
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять на завтрак.«Я категорически не рекомендую есть на завтрак бутерброды – излюбленное в на...
Почему стоит употреблять яйца?
Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов их приготовления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. Казалось бы, это такой знакомый...
Жирные продукты, которые полезно употреблять даже худеющим
Продукты, богатые жирами, должны обязательно присутствовать в рационе даже тех, кто борется с лишним весом. Об этом заявили диетологи, сообщает «Вечерняя Москва».Так, в список внов...
Какие продукты не стоит употреблять, если у вас болят суставы
Боль в суставах может быть вызвана травмой, а также сопутствующими заболеваниями. Для того чтобы снять боль, многие из нас используют таблетки и всевозможные мази. Однако эти средс...
Почему необходимо употреблять мандарины?
1. Укрепляет зрение Мандарины известны своим положительным воздействием на зрение. Содержащиеся в них витамин, А, зеаксантин и лютеин влияют на структуру зрительного нерва, улучш...
Сколько яиц можно употреблять в день
Диетолог Екатерина Ивахненко объяснила, что куриное яйцо считается питательным продуктом. Белок является диетическим, в то время как в желтке содержится много жиров. Эксперт расска...
Почему нужно каждый день употреблять витамин С
Известно много данных о пользе витамина С, поэтому он часто используется в создании различных медикаментов. С наступлением сезона простудных заболеваний люди начинают его активно п...
Почему так важно есть здоровую пищу?
ы смотрим на своё тело как на неизменную устойчивую структуру. Мы знаем, что клетки обновляются, но ведь наша внешность от этого не меняется. У нас есть прочный скелет, который сох...
Животное, которое выращивают себе пищу
Ученые нашли первое млекопитающее, которое, как и человек, выращивает свою пищу.Юго-восточные карманные суслики выращивают корни длиннолистной сосны, которые потом с удовольствием ...
Почему не стоит есть пищу, упавшую на пол?
Правило пяти секунд гласит: быстро поднятое не считается упавшим. Принято думать, что еду, поднятую с пола в течение пяти секунд, по-прежнему можно есть. Мы разобрались, так ли эт...
6 причин повышения холестерина
Высокий холестерин может привести к трагичным последствиям для человека. Определить отклонение порой очень трудно. Многие люди даже не догадываются о том, какая угроза нависла над ...
Животные, которые обрабатывают или готовят пищу
Конечно, сложно представить себе животного, которое занято приготовлением своей добычи. Однако несмотря на то, что большинство представителей животного мира придерживаются сыроеден...
Кому нельзя употреблять красную рыбу
Нутрициолог Алёна Степанова считает, что не следует употреблять красную рыбу при некоторых заболеваниях. Данный продукт благотворно влияет на организм, оберегая от ряда недугов, но...
5 причин улыбаться больше
"Иногда наша радость является источником нашей улыбки, но иногда и наша улыбка может стать источником нашей радости", - Тхить Нят Хань, вьетнамский дзенмастер. Мы склонны ассоцииро...