Нутрициолог посоветовал заменить фастфуд рыбными консервами

Частое употребление фастфуда может негативно сказаться на состоянии здоровья. Заменить его можно рыбными консервами, пишет М24 со ссылкой на диетолога, нутрициолога, кандидата медицинских наук Дмитрия Бобунова.

По его словам, в консервированной рыбе есть белок, жиры и множество полезных элементов, которые сохраняются в процессе консервации. Например, это йод, калий, фосфор, кальций, железо, омега-3.

Специалист считает, что лучше отдавать предпочтение продукции, изготовленной в собственном соку, так как там в составе, как правило, только рыба, соль и вода. От консервов в масле и томатном соусе эксперт порекомендовал отказаться.