Как справиться с детским ожирением

Ожирение – распространенная проблема во всем мире. Нередко от этой проблемы страдают и дети. По словам специалистов, причин возникновения лишнего веса может быть множество – от малоподвижного образа жизни (которому способствуют современные гаджеты) до неправильного питания и наследственности. Однако бороться с проблемой можно и нужно.

Одним из самых эффективных методов борьбы с ожирением является выработка привычки активного провождения времени всей семьей. Тем более, что сегодня каждый может подобрать оптимальный вариант для себя.

Кроме того, придется поработать над нормализацией питания. Это касается, как сокращения употребления продуктов, богатых на сахар и жиры, так и увеличения полезных для организма продуктов, таких как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.