Спортом можно заниматься даже при жестком ограничении калорий
Исследование ученых, проведенное на мышах, показало неожиданные результаты, которые могут иметь важное значение для людей, стремящихся похудеть. Ученые обнаружили, что значительное сокращение калорийности рациона не влияет на физическую активность грызунов.
Эти выводы, опубликованные в журнале Physiology & Behavior (PB), могут изменить представления о взаимосвязи диеты и физических упражнений.
Эксперимент проводился в течение трех недель с использованием двух групп мышей: обычных и специально выведенных, получающих удовольствие от бега. В первую неделю животные получали нормальное количество пищи. На второй неделе калорийность рациона была снижена на 20%, а на третьей - на целых 40%. Несмотря на такое значительное ограничение в питании, мыши продолжали бегать в колесе с прежней интенсивностью.
Этот результат удивил исследователей и навел их на мысль о том, что людям, находящимся на диете, не стоит отказываться от физических упражнений из-за опасений нехватки энергии. Ученые подчеркивают, что такой подход был бы непродуктивным и, как показывает исследование, необоснованным.
Интересно, что при столь значительном сокращении калорийности рациона мыши потеряли всего 4% массы тела. Подобная ситуация часто наблюдается и у людей, что заставляет задуматься о механизмах, препятствующих быстрому снижению веса даже при строгой диете.
Исследователи предполагают, что в организме может включаться некий компенсаторный механизм, позволяющий сохранять активность при ограничении калорий. Этот же механизм может объяснить, почему при значительном сокращении потребления пищи вес снижается меньше, чем ожидается.
Ученые планируют продолжить исследования, чтобы лучше понять процессы, происходящие в организме при ограничении калорий. Они надеются выяснить, связано ли это с изменением уровня активности или с повышением эффективности метаболизма. Полученные результаты могут помочь разработать более эффективные стратегии для снижения веса и поддержания здорового образа жизни.