Советы как повысить самооценку
Представляете, но практически каждый из нас может чувствовать сомнение относительно себя. Даже самые сильные на первый взгляд личности могут сомневаться. Как только «червячок» сомнения поселится в вашей душе, сразу же возникнут следующие вопросы: «Что я делаю не так? Я недостаточно в чем-то хорош? Где я промахнулся? Может, я бездарная и никчемная личность? А может, я вообще ни на что не способен?» Как только подобные мысли появятся в вашей голове, сразу же, немедленно гоните их куда подальше!!! Ведь это не укрепляет вас, а только разрушает.
Что же делать, если победить данные мысли самостоятельно невозможно?
Ответ очень прост: вы должны всего лишь прочитать данную статью, в которой будут изложены несколько способов, как можно и даже нужно повысить себе самооценку.
Беседуйте с зеркалом регулярно
Не бойтесь, делайте это наедине, и вас не сочтут умалишенным. Пусть на первый взгляд данный совет звучит достаточно странно, но смотрите себе в глаза, хвалите себя, вы должны принять себя такого, каким вы являетесь. Находите в себе только положительные моменты: сменили прическу, надели новый костюм..да сколько причин для похвалы можно придумать ,если постараться! Убеждайте себя в том, что вы не пустое место, что вас любят, ценят, что вы способный и одаренный человек. Не смотрите на парадоксальность идеи, не сомневайтесь ни секунды — идея работает! А если данное упражнение делать регулярно, то результат не заставит вас долго ждать.
Плохим мыслям – бой!
Да, с такими «думками» надо бороться именно так, как боролись с пьянством в Советском союзе. Не давайте плохим мыслям повода для распространения, а еще хуже — для плодотворного существования в вашей голове. Особенно мы любим накрутить себя перед самым сном, начинаем воображать себе ситуации, которых и в помине не было. Поверьте, вы сами загоните себя в депрессию. Самая маленькая негативная мысль разрастется, как огромная паутина, из которой нет выхода. Возьмите волю в кулак и гоните мысли прочь! Если не сможете, то ничего не получится! Это сложно, но возможно, стоит только захотеть, поверьте!
Самоанализ – в меру!
Сделайте это письменно — вы увидите наглядно все волнующие вас вещи, а также сможете отследить динамику развития событий, происходящих в вашей жизни. Итак, разделите чистый лист бумаги на три колонки. Первая колонка – «Мои сильные стороны». Вторая колонка – «Мои десять достижений». Третья колонка – «Десять вещей, которых я в себе люблю». Записывайтето, что важно именно для вас, а не для человечества в целом. Это очень важно. Если вы научились лепить пельмени и тем самым порадовали родных, запишите и это. Если вы наконец-то прочитали «Войну и мир» Льва Николаевича Толстого, то смело фиксируйте данное событие. И вы наглядно убедитесь, что все у вас хорошо.
Не нужно сравнивать себя с кем-либо.
Вы – это только вы. Вы исключительно и абсолютно неповторимы от своего рождения. Поэтому не завидуйте никому и не сравнивайте себя. Да, стремиться к идеалу надо, но без фанатизма. Как говорится в Библии: «Не сотворите себе кумира». Не ищите красивую жизнь в социальных сетях, творите свою. Не теряйте время в пустую. Ведь многое в интернете – это красивая сказка. Все фильмы об идеальных героях – это выдумки. Поэтому те кумиры, к которым вы стремитесь – это фикция, подделка, фальшь. Будьте собой, и вы обязательно добьетесь успеха.
Не уничтожайте себя, а любите.
Порою мы очень требовательны к себе. А если у нас в жизни случаются какие-либо поражения, то мы начинаем себя корить, гнобить, критиковать так, что остановиться просто уже не можем. Каков результат? Мы превращаем себя из исключительной личности в серую никчемную массу. Будьте гуманны к себе, проявите толерантность. Не занимайтесь самоуничтожением без повода и даже с поводом. Полюбите себя таким, какой вы есть на самом деле. Понимание и сострадание – да, проявляйте эти качества к самому себе.
Поддержка так важна!
Да, добрые и надежные люди еще никому не мешали. Каждому из нас нужен настоящий друг, в этом ничего секретного нет. Именно поддержка повлияет на то, твердо или нет мы будем стоять на ногах. Ощущение, что ты нужен отлично поднимает самооценку. Окружайте себя теми, кто помогает чувствовать себя лучше, повысить настроение и улыбаться каждый день.
Не стоит забывать о самом главном.
Помните, что постоянство, режим и система – это залог всего. Не будет этих «трех китов», не получится абсолютно ничего, поэтому помните:
- Правильное питание – залог успеха.
- Опрятный внешний вид – залог хорошего настроения.
- Личная гигиена – ваш магнит для окружающих.
Привлекательный внешний вид поможет вам стать более сильной личностью.
Помните о других.
Если вы сможете «полюбить ближнего своего», то однозначно достигнете счастья. Поэтому творите добро, и воздастся вам! Для этого существует масса разнообразных вариантов: благотворительность, волонтерство, помощь бездомным животным или людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию.
Стремитесь к совершенству.
Постоянно чему-либо учитесь, перенимайте опыт у старших, не останавливайтесь на достигнутом, именно тогда вы начнете уважать себя, а это и есть залог успеха. Посещайте курсы, тренинги, читайте статьи, поступайте в магистратуру. Вариантов – куча! Главное –воспользуйтесь ими!