Витамин Е - лучшее антивозрастное средство

Ученые установили, что витамин Е следует признать лучшим антивозрастным средством, защищающим кожу, мозг, кости и сердце. Данный элемент вызывает активный обмен веществ в организме, улучшая работу его систем. Группа специалистов Центра медицинских наук Техасского технического университета в США провела исследование, изучив влияние токотриенолов (форма витамина Е) на плотность костных образований скелета.

Участие в опытах принимали 89 женщин, находившиеся в постменопаузе, причём у них наблюдалось слабость костей. На протяжении 16 недель пациенткам давали пищу, обогащённую витамином Е. После завершения эксперимента учёные установили, что количество маркеров, определяющих ослабление костей, резко сократилось. Названный элемент, заявляют исследователи, не только укрепляет скелет, но и защищает мозг от деградации.

Данный компонент оберегает сердце от повреждения стенок, сосудов и повышает его функциональность. Источниками витамина Е являются растительные масла, в том числе льняное, семена, включая лён, орехи, морепродукты, жирная рыба, яйца и зелёные овощи.