Лучшее время для кофепития

Кофе положительно влияет на работу организма, поэтому его не только можно, но и нужно употреблять. О лучшем времени для кофепития рассказала спортивный врач Александра Пурига.

Положительное влияние кофе на организм человека подтверждают многочисленные научные исследования. Считается, что кофе прекрасно восполняет дефицит калия, благотворно действует на работу сердца и сосудов, предотвращает кариес и облегчает симптомы при астме и аллергии. Согласна с результатами этих работ и спортивный врач Александра Пурига. 

По словам медика, например, эспрессо стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря. Также данный вид кофе способствует выработке определенных ферментов. В итоге напиток положительно влияет на процесс пищеварения.

По этой причине спортивный врач рекомендовала употреблять кофе после основного приема пищи. В свою очередь утром пить напиток нежелательно, зато в обед можно позволить сделать его покрепче. Во второй половине дня между 12 и 17 часами в организме снижается уровень кортизола, позволяющего человеку держаться в тонусе. Следовательно, в это время бодрящее действие кофеина наиболее необходимо и эффективно.