Чем может быть опасен отказ от соли

Отказавшись от соли, человек может получить дефицит натрия.

Это чревато головными болями, слабостью в мышцах, тошнотой, ухудшением аппетита и пищеварения. В перспективе это также может привести к инсульту или инфаркту.

Признаки недостатка соли в таких случаях – жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и самочувствию. И в любом случае – бессолевую диету вам должен назначить только врач.

Специалист также отметила, что особенно опасен отказ от соли для тех, кто посещает спортзал или регулярно занимается спортом.