Войти
Новые материалы от 08 июня

Как есть фрукты, чтобы не болеть диабетом

Шансов заболеть диабетом меньше, если есть цельные фрукты. Об этом выводе австралийских ученых написалThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

У тех, кто съедает не меньше двух порций фруктов в день, вероятность развития диабета второго типа на 36% ниже, чем у тех, кто потребляет менее половины порции, отметили специалисты.

Для соков такой закономерности не выявлено. Выводы сделаны на основе данных 7675 участников исследования с использованием опросов о потреблении фруктов и фруктовых соков, а также о развитии диабета в последующие пять лет.

Мне нравится 40
Что нужно есть, чтобы реже болеть
Одной из самых распространенных причин болезни является дефицит витаминов. Поэтому важно понимать, что следует включить в свой рацион, чтобы усилить иммунитет. Кандидат фармацевтич...
Cколько чеснока нужно есть, чтобы не болеть?
6 октября – День любителей чеснока. Если вы не планируете романтического свидания, то самое время вспомнить о чесноке. Он делает аппетитными практически любые блюда из мяса, овощей...
Как есть перед сном, чтобы не располнеть
За какое время до сна можно съесть ужин, чтобы употребленные калории впоследствии не сформировали в организме избыточный запас жировых тканей. Иными словами: как питаться вечером, ...
Что нужно есть, чтобы не храпеть
Исследование во Flinders University показало, что рацион существенно влияет на вероятность развития храпа и апноэ во сне (АВС) - состояния, при котором дыхание прерывается из-за за...
Почему вредно есть фрукты сразу после приема пищи?
Практически все знают, что фрукты полезны, и их надо есть чаще. Наши давние предки питались в основном фруктами, поэтому организм человека приспособлен изначально к употреблению ф...
Как есть сезонные ягоды, чтобы не навредить фигуре
Летняя пора знаменует не только пляжный сезон, но и период, когда россияне на даче выращивают сезонные ягоды. Черешня, клубника, вишня и другие ягоды хоть полезны и питательны, вос...
Самые экзотические фрукты
Квадратный арбузВ течение многих лет потребители пытались разместить фрукты больших круглых размеров в своих холодильниках. Для этого им приходилось разрезать плод пополам. Но 20 л...
Оптимальный способ борьбы с диабетом
Риск развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний уменьшают утренние занятия спортом. Специалисты советуют тренироваться до завтрака, чтобы вдвое больше сжечь жи...
Напитки, из-за которых может болеть голова
Головная боль может провоцироваться самыми разными факторами, среди которых есть даже обезвоживание. Плюс, существуют некоторые напитки, которые, как уверена диетолог Сидни Грин, м...
Специалисты советуют вместо БАДов есть фрукты и овощи
Сегодня большой популярностью пользуются специальные добавки – БАДы. Однако специалисты уверены, что такой помощник в получении витаминов необходим лишь единицам. Все остальные, ле...
Как есть хлеб и не полнеть
Диетологи из США рассказали о способах, позволяющих употреблять хлеб, не набирая лишний вес. По словам экспертов, нужно выбирать продукт, который принесёт максимальную пользу для з...
Что есть в жару, чтобы справиться с перегревом
Высокие температуры — далеко не самый лучший вариант для нашего организма. Чтобы охладиться, тело выделяет пот и испаряет его с кожи. При этом мы теряем не только воду, но и соли. ...
Высокие люди реже болеют диабетом
Немецкие ученые, проведя исследование с участием 2500 добровольцев, обнаружили явную корреляцию между ростом и вероятностью развития сахарного диабета второго типа.По их данным, вы...
Что нужно есть, чтобы чувствовать себя счастливыми
В работе мозга питание играет важную роль. От еды во многом зависит и психологический настрой, и психическое здоровье человека.*Как специалист ГБУ РО «Центр общественного здоровья,...
Полезные «зимние» фрукты и ягоды
Зимой людям необходимо включать в рацион продукты, наполненные витаминами и питательными веществами. Нутрициолог назвал фрукт и ягоду, которые полезно употреблять в холодное время ...
«Пульт дистанционного управления диабетом»
Ученые из США представили новый способ контроля уровня сахара в крови, основанный на использовании магнитных и электрических полей. Речь идет, как пишет информационное агентство РИ...