Продукты, которые препятствуют похудению

В первую очередь следует отказаться от упакованных хлебобулочных изделий. Эксперты отмечают, что в них содержится множество добавок, продлевающих срок хранения и улучшающих цвет, вкус и текстуру этих продуков. По словам специалистов, такие изделия плохо насыщают организм за счет большого количества простых углеводов.

Вторыми в данном списке стали сухие завтраки. Эксперты заявили, что такие продукты только маскируются под полезные.

Такие завтраки перегружают поджелудочную железу и органы ЖКТ. В качестве альтернативы эксперты порекомендовали каши из цельных злаков с орехами и фруктами.

Тем, кто хочет похудеть специалисты не рекомендуют есть полуфабрикаты. Употребление таких продуктов может привести не только к проблемам с лишним весом, но и к заболеваниям сосудов и сердца.

Эксперты также посоветовали исключить из рациона йогурт с добавками. Они уверяют, что этот продукт является типичным десертом, в котором содержится много сахара и калорий. Специалисты порекомендовали заменить сладкий йогурт на натуральный без наполнителей, и в него добавить фрукты, ягоды и орехи.