Польза и вред вегетарианства для людей разного возраста

Одна и та же вегетарианская диета может быть как полезна, так и вредна для разных людей, и причиной этого являются не только показатели здоровья, но и возраст.

Более подробно об этом рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

По словам кандидата медицинских наук, человеческий организм не приспособлен к исключительно растительной пище, а мясо крайне важно для детей и молодых людей. «От мяса отказываются чаще всего именно молодые люди. А затем они сталкиваются с такими проблемами, как анемия и остеопороз, поскольку организм недополучал правильный животный белок», – пояснила врач.

С течением возраста потребность в мясе снижается, в связи с чем после 45 лет вполне можно начать практиковать вегетарианство – это даже станет плюсом для здоровья, поспособствует сохранению молодости, отметила Римма Мойсенко. «Таким образом, вегетарианская диета в молодом возрасте вредна для организма, а в пожилом – полезна», – резюмировала диетолог.