Как подготовить детей к раннему подъему в школу

Для детей, после длинных каникул, огромный стресс просыпаться рано утром по будильнику в школу. Психолог Наталья Наумова рекомендует подготовить ребенка к раннему пробуждению.

Наумова рекомендует начать готовить ребенка к пробуждению по будильнику уже за месяц до начала учебы. Однако делать это нужно постепенно, каждый день вставая немного раньше, чем обычно. Также она посоветовала поинтересоваться у ребенка, стоит ли лишать его последних "сладких" дней лета.

"Если ребенок не выбился из режима сна и бодрствования, то сразу предлагаем вставать в то время, когда будет необходимо подниматься", - подметила эксперт.

Важное условие такой подготовки - рутинные дела после пробуждения. Без них ранний подъем не имеет смысла. Стоит совершить утренний туалет, позавтракать, заняться учебой и тому подобное, посоветовала психолог.