Назван способ замедлить старение кожи

Полный отказ от рафинированного сахара поможет избавиться от лишнего веса и замедлить старение кожи, рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Если человек перестанет есть рафинированный сахар и продукты, в которых он содержится, то произойдет естественное снижение лишнего веса. Будет легко контролировать массу тела, ведь сладкая пища насыщает организм ненадолго. Это хорошая профилактика сахарного диабета.

Кроме того, сокращение потребления сахара регулирует давление и уменьшает риск гипертонии. В результате сосуды станут более эластичными, будут лучше снабжать сердце и мозг кислородом.

По словам Писаревой, люди, которые привыкли не употреблять много сладкого, дольше остаются физически активными, у них более свежий цвет лица, а морщины у них появляются существенно позже. При этом она отметила, что от сахара нельзя отказываться полностью, поскольку глюкоза – главный источник энергии для организма.