Эксперты советуют осенью и зимой чаще есть хурму и цитрусовые

Близится холодная пора года, а это значит, что следует тщательно подготовить свой иммунитет к тяжелым для него временам. По словам экспертов, лучшим средством для защиты организма может стать хурма и цитрусовые.

И хурма в списке «подготовительных» фруктов должна оказаться на первом месте.

Этот продукт содержит в себе огромное количество витамина С, который помогает укрепить иммунитет. Кроме того, богаты на этот витамин и цитрусовые. К тому же, они содержат еще и витамином А.

Также в список самых полезных фруктов входит груша. Эта сладость способствует лучшему усвоению клетчатки и помогает качественно работать пищеварительной системе.