Как замедлить уменьшение роста после 50 лет

Процесс разрушения костной ткани в организме – остеопороз – довольно распространенное явление для людей, возраст которых старше 50 лет. Самое простое же проявление данного заболевания является постепенное уменьшение роста. В связи с этим гериатр Олег Кириллов объяснил, как можно обнаружить болезнь на ранних стадиях и что поможет предотвратить ее развитие.

Распознать самостоятельно развитие остеопороза довольно сложно. Дело в том, что люди попросту вряд ли обратят внимание на его признаки. На него может указывать незначительное уменьшение роста или перелом при совершенно обыденной травме. Кроме того, есть еще один секрет самодиагностики: если человек станет спиной к стене, но его затылок не будет достигать той самой стены, значит, время обращаться к врачу.

В качестве профилактики же, специалист рекомендует принимать витамин D и кальциевые соли. Очень важными продуктами для пожилых людей являются сыры, творог и прочая «молочка».