О пользе орехов кешью

Орехи кешью считаются ценным продуктом во многих странах. И это неудивительно, ведь в них сосредоточено множество витаминов и полезных микроэлементов. Специалисты рассказали о том, какие минералы можно найти в кешью.

В первую очередь, речь идет о жирных кислотах омега-3, 6 и 9, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.

Кроме того, небольшая горсть орехов способна насытить организм витамином В и такими минералами, как магний.

Все эти витамины и микроэлементы помогают предотвратить десятки болезней. К примеру, кешью способны предотвратить формирование холестериновых бляшек, развитие рассеянного склероза и положительно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей. Заметным плюсом является и то, что данный продукт способен понизить уровень сахара.