Как не допустить переедания на Новый год

Новый год – традиционное время для богатого праздничного стола и длительного отдыха. Вот только нередко такой «режим» может стать причиной проблем со здоровьем. Врачи рассказали, как не допустить переедания в новогодние дни.

Одним из главных правил является отказ от голодания за несколько дней до Нового года. Ведь любые ограничения в питании организм воспринимает, как стресс. А если их еще и совместить с резким переходом в «праздничный режим», это повлечет за собой множество проблем.

Кроме того, специалисты советуют, уменьшить количество блюд на столе. К примеру, Новый год можно встретить с легкими некалорийными салатами и закусками, а горячее – оставить на следующий день.

Ну и, наконец, нельзя забывать о потреблении жидкости. Любимые напитки смогут избавить от переедания за праздничным столом.