Врачи считают, что поздние тренировки снижают риск инфаркта

Занимаясь физическими упражнениями важна каждая мелочь. И речь идет не только о правильном подходе к тренировкам. Врачи уверены, что даже время суток может иметь ключевое значение.

Именно вечерние тренировки приводят к ряду положительных изменений в организме. В это время упражнения позволяют улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Другими словами, они будут очень полезны при гипертонической болезни.

При этом, для улучшения самочувствия совершенно не обязательно отправляться в спортзал. Подойдут и любые доступные в домашних условиях тренировки. Врачи отмечают, что достаточно будет легких аэробных нагрузок, небольшой пробежки или велосипедной прогулки.