Войти
Новая порция интересных фактов - 20 февраля

Чем полезен сон на боку

Сон на боку благотворно влияет на здоровье и продлевает жизнь. К такому выводу пришли норвежские ученые, материал опубликован на сайте rosvest.com.

Специалисты выяснили, что на боку человек спит крепче, бодрее чувствует себя утром. Кроме того, такая поза позволяет избежать проблем с позвоночником, а беременным женщинам — лучше восстановить кровообращение за ночь.

В то же время ученые предупреждают, что сон на боку опасен для людей, недавно перенесших инфаркт или имеющих болезни сердца.
Мне нравится 62
Чем полезен сон в носках
Спать в носках — это блажь, признак старения или болезней, дурная привычка? Оказывается, рациональное зерно в такой экипировке есть. Издание “Live Strong” со ссылкой на мнени...
Полезен ли дневной сон?
Оказывается, нет ничего зазорного, если вдруг в дневное время вам захотелось немного спать – это наоборот очень положительно влияет на ваше здоровье.Учёные из Китая провели на этот...
Чем полезен гранат
Гранаты и ягоды оказывают благотворное влияние на кишечник и снижают вероятность развития онкологии. К такому выводу пришли ученые из университета Луисвилла (США). Положительное во...
Чем полезен кефир
Учёные рассказали, как кефир влияет на организм человека. Кисло-молочный напиток не только борется с токсинами, но и облегчает симптомы раздраженного кишечника и язвы желудка.Из-за...
Чем полезен базилик
Пряная трава, которую особенно любят в средиземноморской кухне, в последние годы пользуется все большим спросом в наших широтах. И, оказывается, не зря. Кроме приятного вкуса, раст...
7 причин спать на левом боку
Нам всем известно, что продолжительность сна играет большую роль в психическом и физическом здоровье, однако, положение во время сна – также немаловажный фактор для нашего благопол...
Почему нужно спать на левом боку?
Ни для кого не секрет, что сон является одной из самых важных составляющих физического и психического здоровья человека. Однако мало кто догадывается, что качество сна не менее ва...
Сон с плюшевым мишкой полезен для здоровья
Ученые уверены, что засыпание с мягкой игрушкой, в том числе, с плюшевым медвежонком, полезно не только детям, но и взрослым.Это подтвердили ряд исследований, в том числе, работа, ...
Почему смех полезен?
То, что смех приносит огромную пользу для здоровья – не миф. Знаете ли вы, что мы смеемся в среднем 1 минуту в день, а рекомендуется смеяться 10 минут как минимум? Каждый из нас д...
Сомнилоквия влияет как на ваш сон, так и на сон партнёра
Парасомния, или ненормальные явления, происходящие во время сна, становится все более распространенной проблемой. Одной из наиболее частых форм парасомнии является сомнилоквия, или...
Вот почему вы должны спать только на левом боку
Сон на левом боку, как полагают исследователи, помогает значительно улучшить здоровье. Все дело в том, что именно в левой части сосредоточена большая часть лимфатических узлов. И ...
Интересные факты про сон
Когда мы спим, наш мозг продолжает работать, пусть и в «фоновом режиме», так как подсознание никогда не дремлет. Достоверных фактов о снах и сновидениях известно не так уж и много,...
Почему при беге возникает резкая боль в боку
Резкие болезненные ощущения в левом боку, которые часто возникают при беге, не опасны для здоровья. Об этом рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова.По словам медик...
Как наладить сон
Хронический недосып нередко приводит к бессоннице, но бороться с недугом с помощью снотворного не стоит, считают эксперты. Они советуют покупать в аптеке специальные чаи.Прибегать ...
Что такое "кайф бегуна": как возникает и чем полезен для организма
Спортсмены и любители, занимающиеся бегом, нередко испытывают ощущение, которое образно называют «кайфом бегуна». Откуда берется такое состояние и что она дает организму, выясняли ...
Сон против стресса
Ученые доказали, что сон – лучшее лекарство от стресса. Гипотезу проверили на плодовых мушках. Выяснилось, что продолжительный сон влияет на способность организмов адаптироваться к...