Почему при беге возникает резкая боль в боку

Резкие болезненные ощущения в левом боку, которые часто возникают при беге, не опасны для здоровья. Об этом рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова.

По словам медика, резкий приступ боли, возникающей в левом боку во время бега, многие начинающие спортсмены связывают с патологическими изменениями в области печени или кишечника. На самом деле это не так, подчеркнула врач.

«Этот вид боли связан с раздражением рецепторов в области селезенки, которая из-за активизации кровообращения переполняется кровью и растягивается. Опытные спортсмены знают, что от подобной боли можно быстро избавиться», – пояснила гастроэнтеролог.

Чтобы избежать боли в боку во время бега, сначала необходима хорошая разминка, а во время самой пробежки важно сохранять равномерность дыхания. Если боль все-таки возникла, врач советует остановиться, дать дыханию прийти в норму и только после этого продолжить пробежку.