Главные ошибки, ведущие к ожирению

Врачи озвучили главные причины, ведущие к ожирению. Оказалось, что виной этому проблемы с весом, начавшиеся еще в детстве, а также профицит калорий.

Часто проблемы с весом закладываются еще в детском возрасте.

Так, дети с повышенным индексом массы тела, в процессе взросления имеют очень высокие шансы приобрести заболевания сердечно-сосудистой системы, а после 30 лет им может грозить ожирение и гипертония.

Самой главной причиной ожирения являются нездоровые пищевые привычки. У человека с таким пищевым поведением нет баланса между поступающими и расходующимися калориями: он много ест, но мало двигается.

По мнению специалистов, решить проблему несложно, достаточно просто есть столько, сколько требуется организму, но не больше. Желательно также исключать перекусы между основными приемами пищи

Кроме того, как отмечает телеканал 360, важно не становиться жертвой рекламы фастфуда и разных полуфабрикатов. Ранее портал Infox перечислил главные ошибки в питании россиян.

Во-первых, это избыточное потребление жира, а во-вторых — обилие соли. На сегодняшний день в России лишний вес имеется у 54% мужчин и 59% женщин. Причем, в каждом третьем случае речь идет не просто о полноте, а о диагностированном ожирении.