Статьи
Шесть ошибок в питании, мешающих росту мышц
Многие стремятся увеличить мышечную массу, но часто сталкиваются с отсутствием прогресса. Причиной могут быть распространенные ошибки в питании, препятствующие эффективному развитию мышц. Издание VeryWellHealth рассмотрело шесть таких ошибок и способы их устранения. 1. Недостаточное потребление белка Белок необходим для восстановления и роста мышц. Недостаточное его потребление замедляет этот процесс. Рекомендуется ежедневно употреблять 0,5–0,8 грамма белка на фунт массы тела (примерно 1,1–1,8 грамма на...
Как собаки различают предметы
В мире научных исследований появилась работа венгерских ученых о когнитивных способностях собак. Журнал Scientific Reports опубликовал статью, раскрывающую тонкости восприятия и памяти четвероногих друзей человека. В исследовании приняли участие 35 собак различных пород: бордер-колли, овчарки, ретриверы и представители смешанных генеалогий. Ученые поставили перед животными восемь последовательных тестов, призванных выявить особенности их сенсорного восприятия и процесса принятия решений при идентификации...
Нерегулярный сон может повысить риск сердечного приступа и инсульта
Достаточный сон важен, но новые исследования показывают, что соблюдение регулярного графика сна может иметь еще большее значение для здоровья сердца.* Исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology & Community Health, показало, что люди с нерегулярными циклами сна и бодрствования подвержены более высокому риску серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы и инсульты, даже если они спят рекомендуемое количество часов каждую ночь. Нерегулярный сон означает, ч...
Археологи разобрались в главной загадке строительства египетских пирамид
Группой археологов совершено знаковое открытие, касающееся технологии строительства египетских пирамид. Учёные долго сомневались, как именно в безжизненную пустыню доставлялись тяжелые и объемные каменные блоки из каменоломни. Теперь ответ на этот вопрос найден. Как сообщает издание The Daily Star, экспертам удалось установить способ транспортировки массивных каменных заготовок к месту возведения монументальных сооружений. Сначала с воздуха путём специальных приборов заметили следы древнего русла Нила, к...
Находясь в космосе, астронавтам становится сложнее быстро соображать
У астронавтов на борту Международной космической станции (МКС) после шести месяцев пребывания на борту наблюдалось снижение памяти, внимания и скорости обработки информации, что вызвало опасения относительно влияния когнитивных нарушений на будущие космические миссии на Марс. Экстремальные условия космоса с пониженной гравитацией, жесткой радиацией и отсутствием регулярных восходов и закатов могут иметь драматические последствия для здоровья астронавтов, от потери мышечной массы до повышенного риска се...
В английской церкви проводят матчи по реслингу, чтобы привлечь прихожан
Необычный способ увеличить число прихожан придумали в старинном городе Шипли в графстве Западный Йоркшир в Англии: там решили объединить церковные проповеди со спортивно-зрелищными мероприятиями и начали регулярно устраивать в церквях матчи по реслингу. Идея совместить два на первый взгляд несовместимых вида деятельности пришла в голову Гарету «Энджелу» Томпсону. Дело в том, что английские церкви в последние годы испытывают недостаток прихожан – службы и проповеди посещают все меньше людей. Чтобы привл...
Как интернет влияет на душевное здоровье пожилых людей
О негативных сторонах влияния интернета сказано много. Но оказывается, пользование Сетями способно порой и пользу приносить. Китайскими учеными из Университета Гонконга проведено соответствующее исследование с испытуемыми пожилого возраста. Результаты любопытны. Исследование, опубликованное в научном издании Nature Human Behavior (NHB), охватило более 87,5 тысяч представителей 23 стран в возрасте от 50 лет и старше. Выяснилось, что испытуемые, что пользовались интернетом ежедневно или еженедельно, соо...
Маск побил собственный рекорд и вновь стал самым богатым человеком в мире
Американский предприниматель Илон Маск вновь возглавил рейтинг самых богатых людей мира по версии Bloomberg, побив собственный рекорд. По последним данным, состояние бизнесмена достигло $347,8 млрд. Предыдущий максимум, отмеченный в ноябре 2021 года, составлял $340,4 млрд. За последний год Маск стал богаче почти на $120 млрд, значительно опередив ближайшего конкурента Джеффа Безоса. Состояние последнего оценивается в $219 млрд. Как пишет Bloomberg, значительный рост доходов Маска связан с победой Дон...
Быстрый подъём по лестнице улучшает умственные способности
Шведские учёные из Университета Умео выяснили, что всего несколько минут подъёма по лестнице могут значительно повысить умственные способности и улучшить настроение. Исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Enhancement, показывает, что кратковременные физические нагрузки способны улучшить когнитивное переключение и общее самочувствие. В эксперименте приняли участие 52 студента и студентки среднего возраста 20 лет. Участников разделили на две группы. Одна группа поднималась по лестнице в теч...
Научный метод: как отличить ИИ-текст от человеческого
Российские ученые из Сколтеха представили инновационный метод идентификации текстов, созданных искусственным интеллектом, на конференции по языковому моделированию в Университете Пенсильвании. В журнале "Коммерсантъ" освещается значимое достижение исследовательской группы под руководством Сергея Баранникова. Проблема распознавания машинных текстов стала особенно актуальной на фоне стремительного развития больших языковых моделей. Современные технологии ИИ научились генерировать настолько правдоподобные...
Фен или естественная сушка: что безопаснее для здоровья волос
Неправильная сушка волос может стать причиной серьезных проблем с кожей головы. На это обращает внимание канадский дерматолог Гита Ядав в интервью изданию Health News. Специалист отмечает, что особенно внимательными к процессу сушки волос следует быть обладательницам густой шевелюры. Длительное пребывание кожи головы во влажном состоянии способствует активному росту микроорганизмов. Такая ситуация чаще всего возникает у людей с густыми волосами, которые медленно сохнут естественным путем. Положение усу...
Летучие мыши используют стратегию мгновенной компенсации, когда не слышат
Когда летучие мыши не слышат, новое исследование показывает, что эти слухозависимые животные используют замечательную стратегию компенсации. Они адаптируются немедленно и надежно, впервые предполагая, что мозг летучих мышей жестко запрограммирован на возможность запуска Плана Б в периоды ухудшения слуха. Работа Университета Джонса Хопкинса, недавно опубликованная в журнале Current Biology, поднимает вопросы о том, способны ли другие животные и даже люди к такому искусному приспособлению. «У летучих м...
Смех - уникальный инструмент, способный и объединять, и дистанцировать
Смех — это универсальный язык, который помогает нам налаживать контакты, выражать эмоции и даже сглаживать конфликты. Но что на самом деле скрывается за этим простым и знакомым проявлением человеческой природы? Психологи из University of Virginia (США) утверждают: смех — это не всегда признак радости, а сложный социальный инструмент с множеством оттенков, сообщает Royal Society Publishing. Изначально смех появился у млекопитающих как «сигнал к игре» — способ показать, что всё происход...
Бешеный огурец «выстреливает» свои семена на 10 метров
Ученые из University of Oxford и University of Manchester раскрыли загадку необычного растения — бешеного огурца (Ecballium elaterium), способного «выстреливать» свои семена на впечатляющие расстояния. Этот механизм, интриговавший ботаников на протяжении столетий, был впервые подробно изучен с помощью современных технологий. Результаты исследования опубликованы на портале PNAS. Бешеный огурец, представитель семейства тыквенных, встречается в Средней Азии, Средиземноморье, на Кавказе и в южной час...
Почему нельзя ложиться сразу после еды
Привычка ложиться после еды способна серьезно навредить организму, первыми в группе риска находятся люди с предрасположенностю к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). При этом состоянии содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод, провоцируя боли, изжогу, отрыжку. Но главное: это увеличивает риски воспалений. Об этом подробно рассказала врач-гастроэнтеролог Валерия Антюфеева. Она пояснила: между желудком и пищеводом расположен нижний пищеводный сфинктер, своего рода «клапан», роль котор...