Правила, которые помогут подготовиться к старости

Люди предпенсионного возраста должны правильно питаться, употребляя большое количество свежих овощей и фруктов, и регулярно проходить медицинские осмотры. Им также необходима сбалансированная физическая нагрузка.

В первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности.

Помимо собственного здоровья, важную роль играет выбранная профессия.

Есть профессии, которые позволяют, при прочих равных условиях, работать бесконечно долго, например, тот же учитель истории и в 80 лет может эффективно работать. Другое дело, если профессия человека связана с повышенным риском того, что если он станет не функциональным, то начнет терять профессиональные навыки.

По словам геронтолога, в России необходимо развивать культуру старения. Она поможет людям задуматься об этом заранее и спрогнозировать дальнейший ход карьеры, например, получить дополнительную специальность.

Мы живем в постоянно меняющемся мире, и человеку нельзя забывать про развитие технологий. «Не надо противиться новым гаджетам и сервисам. «Мир развивается, и мы должны привить себе культуру освоения новых технологий.