Фрукты и овощи, помогающие в борьбе с облысением

Диетолог из Новой Зеландии Райан Рэман рассказал о том, какие овощи и фрукты могут помочь в борьбе с облысением, пишет британский таблоид The Daily Express.

По словам специалиста, при выпадении волос следует чаще употреблять в пищу авокадо. Дело в том, что в этих плодах много витамина Е, защищающего кожу головы от повреждения и окислительного стресса. Один фрукт содержит примерно 20% дневной нормы этого витамина.

«Сбалансированная диета, содержащая правильные питательные вещества, способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали из-за плохого питания», – подчеркнул Рэман.

По его словам, кроме авокадо, облысение предотвращает батат. В этой культуре содержится много бета-каротина, данный продукт способствует ускорению роста волос.