Тяга к сладкому вызвана нехваткой белка в организме

Нутрициолог и диетолог из Индии рассказала о принципах здорового питания изданию Times of India.

Желание полакомиться чем-то вкусным возникает из-за нехватки белка. По словам специалиста, если ваш мозг просит сахар, на самом деле ваш организм требует белок.

Важно, чтобы каждый день в рационе в достаточном количестве присутствовал белок. Богатая протеинами пища способствует выработке лептина. Лептин – это гормон сытости.

Мне нравится

120

Поделиться в ОК Поделиться Вконтакте Поделиться на @mail.ru В Pinterest Поделиться в Твиттере

О чем сигнализирует тяга к сладкому

У каждого человека есть вкусовые предпочтения, которые формируются еще внутриутробно, а затем дополняются вместе с расширяющимся рационом. Однако часто нас тянет к продуктам с опре...

Тяга к сладкому может быть обусловлена одиночеством

Новое исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, показало, что одиночество способно провоцировать острое желание употреблять сладкую пищу. В публикации на...

Семь признаков нехватки белка в организме

Суточная норма белка должна составлять не менее 10% от общего числа калорий в день. Это минимальное количество, необходимое организму для нормального функционирования.Для этого бел...

Как преодолеть тягу к сладкому

Обычно тяга к сладкому возникает у людей в те моменты, когда организму не хватает питательных веществ. Поэтому сначала необходимо определить, насколько ваш рацион полноценен и разн...

Главные источники белка