Как пить кофе с пользой для здоровья

Учёный из Японии Хиросигэ Итакура рассказал, как пить кофе с пользой для здоровья. По его словам, если правильно употреблять напиток, можно улучшить многие показатели самочувствия.

Диетолог указал, многие не умеют пить кофе. Люди делают это неправильно, отчего вредят своему здоровью. Из этого формируется мнение, что напиток не полезен и даже может причинить вред, но если не совершать ошибок, побочные действия не будут проявляться. В первую очередь нужно отказаться от употребления кофе вместо завтрака, натощак. 

Если же в него добавить лимонный сок или уксус, усилится эффект хлорогеновой кислоты. Она понижает кровяное давление. Кроме того, это соединение положительно влияет на печень, укрепляя функции органа, и полезно при борьбе с близорукостью.

Как заявляет Хиросигэ Итакура, напиток лучше всего пить во время прогулки или после обеда. В таком случае он может укрепить иммунитет и снизить риск смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний.