Войти
Новые материалы от 24 августа

Диетолог: Организм не может запасти витамины на год вперед

Диетолог Татьяна Мещерякова сообщила, что организм человека не может сделать запас витаминов на весь год вперед. Попытка съесть большое количество фруктов и полностью проигнорировать их потребление в холодный сезон обречено на провал.

В организме человека имеется очень маленькое «депо» для сохранения витаминов из группы жирорастворимых веществ. Все прочие витамины накопить не получится. Вдобавок, переедание фруктов и овощей способно привести к аллергическим реакциям. Проблема особенно актуальна для детей. При таком подходе также имеется риск появления проблем в работе кишечника.

Мещерякова сообщила, что фруктоза накапливается телом человека в форме жира. Для мужчин зоной скопления становится область живота, а для женщин бедер. В связи с этим специалист советует потреблять меньшее количество сладких фруктов. Более предпочтительными вариантами будут: яблоки, огородная клубника, смородина. Мещерякова советует потреблять порядка 200-300 г фруктов и ягод за прием либо порядка 500 г в течение дня.

Мне нравится 18
Почему у слона все четыре колена вперед, а у лошади — два вперед и два назад?
Начнем с того, что и у слона, и у лошади не четыре, а два коленных сустава. Дело в том, что скелеты всех млекопитающих очень схожи между собой по строению, поэтому передние конечн...
Главные витамины для женщин
Красота берет свое начало внутри нас.Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от минералов...
Как гравитация может объяснить, почему время идет только вперед?
Мы не можем остановить время. Даже в пробке, когда время, кажется, замирает и останавливается. Экономия света в дневное время тоже не помогает, время неизбежно стремится вперед. П...
Нужно ли пить витамины?
Как только на улице холодает, многие начинают скупать их, чтобы укрепить иммунитет.Витамины – это соединения, которые содержатся в продуктах питания и частично вырабатываются орган...
На сколько ходов вперед вы думаете ?
Чемпиона мира по шахматам Гарри Каспарова как-то спросили: «На сколько ходов вперед вы думаете?». Многие думали, что он приведет какую-то огромную цифру, и мы поймем, что делает е...
Как не допустить переедания на Новый год
Новый год – традиционное время для богатого праздничного стола и длительного отдыха. Вот только нередко такой «режим» может стать причиной проблем со здоровьем. Врачи рассказали, к...
Прерывистое голодание может омолодить организм
В последнее время все большую популярность набирает такой тип диеты, как прерывистое голодание. Популярность данного метода обусловлена значительной клинически важной потерей веса....
Витамины, которые нельзя сочетать
Витамин B12 плохо усваивается с витаминами A, C, E, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.«Как правило, самый плохо усваиваемый в сочетании с другими – это витамин B12. Он плох...
Витамины, которые сокращают жизнь
Мы привыкли считать, что употребление витаминных добавок всегда полезно для нашего организма, пьем витамины круглый год, порою даже не вчитываясь в рекомендации на упаковке. Однако...
Новый год, он и в Африке Новый год
Все любят Новый год. Если кто-то говорит, что не любит, не верьте! Еще как любит! Невозможно не любить этот волшебный праздник. Один из немногих дней в году, когда гуляют всем мир...
Витамины, плохо влияющие на работу печени
Врачи рассказали, какие витамины могут плохо влиять на работу печени. Они утверждают, что бесконтрольный прием этих веществ может принести не только ожидаемую пользу, но и нанести ...
О вреде перестановки будильника вперед на пять минут
Большая часть людей во время звонка будильника переставляют его еще на несколько минут. Ученые предостерегли любителей сна от такого шага.Проведенное исследование группой специалис...
Диетолог: 20 лет на Земле восторжествует вегетарианство
Диетолог Саманта Тейлон предсказывает в интервью для The Sun, что в течение двадцати лет или даже раньше вегетарианство приобретет обретет широкое распространение на Земле. По прог...
Как на организм человека действует музыка
Считается, что музыка может обеспечивать терапевтический эффект, но так ли это на самом деле? Ответ знает нейробиолог, профессор Филипп Хайтович.Пифагор считал, что музыка, которая...
А, Е и С: как правильно принимать витамины красоты
Витаминами красоты специалисты называют А, Е и С.По словам специалиста, ухаживать за кожей нужно снаружи и изнутри. Косметология отвечает за наружный уход, в котором задействованы ...
Новый год — не только в январе
Наш Новогодний праздничный период уже давно позади, однако, не весь мир отмечает приход Нового года вместе с нами. Например, шестая часть планеты только что начала его праздновать,...